segunda-feira, novembro 20, 2006



Oi, hoje não estou nada bem, mas nada q não tenha todo mes... colica, dor de cabeça, no corpo. Mas pelo menos sobrevivi no fds, foi 10 na alimentação e olha q foi dificil, achei q ia cair em tentação..rs. Fui na casa da minha irmã e como sempre tinha bolo de chocolate entre outras coisas, mas eu como sou forte e determinada :) só tomei uma xicara de café, pq nesses 10 primeiros dias da dieta não pode nada com açucar, trigo branco, óleo...., mas o pior foi a noite q meu filho inventou de comprar pizza, mais uma vez tive q ser forte e fiquei só meu cardapio mesmo. Gente to muito feliz comigo mesmo pq desde q aconteu aquela tragédia na minha vida eu tinha perdido toda a vontade de emagrecer de me cuidar, mas com a ajuda de vcs, dos meus familiares eu to conseguindo novamente. Foi por isso q escolhi uma determinada dieta e seguir com o emagrecimento, amigas.... esta dando certo!!!!!
Meu cardapio hoje não vai ser dos melhores pq não estou com colica e quando estou assim não tenho fome... mas vamos lá

4º dia

café da manhã:
1 fatia de pão integral com peito de peru light
1 xicara de café com leite desnatado.

almoço:
3 colheres de doce de abobora ( sem fome e sem vontade de nada)
esse doce de abobora eu mesma fiz:

abobora picada, adoçante a gosto, cravo e canela, coloca na panela e ferve até a bobora se desmanchar.

janta:

30% proteina- 1 ovo cozido
20% grão- arroz e feijão
50% hortaliças- alface, tomate, cebola, brocolis

Um beijo enorme e fiquem com Deus!!!!

josiane - 8:19 AM

Comments:
tava com saudade daqui.
q bom q tá resisitndo bravamente. parabéns.
beijosssssss
 
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